Fabulous dat ben jij :-)
Smart en Sexy dat is waar we naar streven.
Dit zijn de beste en belangrijkste manieren om je brein te trainen:
- Zoek nieuwe, oncomfortabele situaties op
- Train je brein met uitdagende spelletjes (op het strand)
- Sport en beweeg regelmatig voor gezonde hersenen maak ook een heerlijke strandwandeling of ga lekker zwemmen in de zee/meer/rivier
- Voldoende Omega 3 vetzuren eten, zoals onder andere zalm, walnoten, pecannoten, haring, tonijn, forel, chiazaad, lijnzaad. Heerlijk om een rijk gevulde salade mee te nemen naar het strand https://www.ahealthylife.nl/de-top-12-voedingsmiddelen-met-de-meeste-omega-3/
- Ga goed om met stress
Gezonde voeding, voldoende slaap kunnen helpen om je hersenen hart en bloedvaten zo gezond mogelijk te houden en het risico op hersenaandoeningen te verkleinen. Ook is het belangrijk om je hersenen uit te blijven dagen
Geef een antwoord